LIFE5 MIN READ
自己肯定感を上げようとする前に、見ている事実を増やす
『もっと自分を肯定しよう』と言われても、気分は命令だけでは変わりません。LIFE +1が増やしたいのは肯定の言葉ではなく、見る事実の数です。
評価を変えるより、観測点を増やす
できなかったことがあるなら、それは事実です。同時に、これまで作ったもの、覚えたこと、続けてきたことも事実です。どちらか一方だけを選ぶ必要はありません。
LIFE +1では『自分はすごい』と結論づける代わりに、『これが増えた』を記録します。
気分ではなく累計を残す
今日は自信がなくても、昨日までの経験が消えるわけではありません。気分が変わる日を待たず、確認できる累計だけを残していきます。